Wie du aufhörst dich mit anderen zu vergleichen

Du kannst nicht aufhören dich mit anderen zu vergleichen? 

Mit Instagrammodels, SchauspielerInnen aus deiner Lieblingsserie, Freunden und Familie oder einfach nur Fremden auf der Straße? "Wieso hat sie so viel Erfolg?", "Wieso kann ich nicht so beliebt sein?", "Wieso kann ich nicht so einen schönen Köper haben?". Solche und andere Fragen plagen dich ständig und Soziale Medien, Werbung und andere Plattformen verringern dein Selbstwertgefühl? 

Keine Sorge, du bist nicht alleine: Die Mehrheit der Menschen haben den Drang ihren eignen sozialen Status und ihr Aussehen mit andern zu vergleichen. Doch dies hat überwiegend negative Auswirkungen auf deine mentale- und körperlich Gesundheit. Es macht uns regelrecht krank.

Deshalb zeige ich dir in diesem Beitrag eine kurze Anleitung, um die Vergleiche zu verringern und schließlich ganz zu beenden.

Selbstbewusstsein stärken: Einfach und schnell

Selbstbewusstsein ist die Basis eines glücklichen Lebens. 

Selbstbewusstsein bedeutet, dass man daran glaubt gut genug zu sein, um ein schönes Leben zu führen. Zudem bedeutet Selbstbewusstsein, dass die eigenen Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse wichtiger sind, als was gesellschaftliche Konventionen vorgeben. Es hat nichts mit der Oberfläche zutun - weder ein gutes Aussehen (entsprechend dem westlichen Schönheitsideal), noch das Bild des perfekten Lebens (beruflich, sozial, familiär etc.) garantieren uns selbstsicherer zu sein. Es kommt von Innen, wenn wir die Bestätigung der Außenwelt nicht mehr brauchen. 

Wie erreichen wir, dass wir unabhängig von der Anerkennung unserer Mitmenschen, unser Selbstbewusstsein stärken? Es gibt viele Wege, jedoch stelle ich euch in diesem Beitrag eine bewährte Methode vor, die einfach, schnell und langfristig selbstsicherer macht.

Salt Lake 'Khara' in Varzaneh, Iran - Unbekannte Reiseziele

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Ich wusste schon immer, dass Iran einige Sandwüsten hat - darunter auch eine der heißesten Wüsten der Welt Dash-e Luth - aber von einer Salzwüste oder einem Salzsee hatte ich bisher noch nicht gehört. Bei meiner letzten Reise in den Iran, haben wir den Salzsee Khara in der Nähe der Großstadt Isfahan entdeckt. 

Auf ca. 15 km² sieht man Salz, Wasser und einen wunderschönen blauen Himmel - keine Vegetation, Häuser oder Menschenmengen.

Warum Instagram Likes nie wirklich wichtig waren

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Wenn ihr auf Instagram aktiv seid, habt ihr bestimmt schon mitbekommen, dass die Likes in einigen Ländern nun nicht mehr sichtbar sind. Diese selektive Testphase soll fördern, dass qualitativ hochwertigere Inhalte gepostet werden. Viele Debatten sind dadurch entstanden, die Nutzer wissen nicht was sie erwartet. Nimmt diese Maßnahme den Druck von Influencern oder sogar Privatpersonen? Wird es nun schwieriger für Unternehmen herauszufinden, ob ein Instagrammer einen authentischen Account hat - passt das Follower zu Likes Verhältnis? Die Likes sind noch für den Profilinhaber sichtbar, aber wird sich überhaupt noch jemand die Mühe machen zu liken?

Ich für meinen Teil, bin sehr froh, dass die Likes abgeschafft werden sollen, denn in Wirklichkeit sind sie total unwichtig. In diesem Beitrag erkläre ich euch wieso. 

Vegane Schuhe für den Frühling aus Liebe zur Natur und Tieren

Am Sonntag war der erste Frühlingstag und ich bin mehr als bereit meinen Kleiderschrank wieder auf bunte und schöne Frühlingskleidung umzustellen. Es mag sein, dass noch einige regnerische und windige Tage auf uns lauern, jedoch ist es nie zu früh für gute Vorbereitungen. 

Hyaluronhype: Wundermittel gegen Falten?

Die folgenden Informationen basieren auf Studien.¹ 
In Kooperation mit PHC Beauty.

Im folgenden Beitrag geht es um Hyaluron in Kosmetik und worauf beim Kauf geachtet werden muss, um die besten Ergebnisse gegen das sichtbare Altern der Haut zu erzielen.

Herkömmliche Deos sind Gift für deinen Körper

Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Meißner Tremonia entstanden.

Vor ungefähr einem Jahr habe ich mich dazu entschlossen all meine Deos, die ich bei dm, Rossmann, Müller und anderen Drogerien gekauft habe wegzuschmeißen - alle, außer die Naturdeos. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe lässt einen noch lange nicht erkennen, welch fatalen Schaden wir uns täglich mit den toxischen Chemiebomben unter unseren Achseln antun. Dafür ist ausführlichere Recherche notwendig, die ich gerne für euch erledigt habe.

Warum herkömmliche Deos größeren Schaden an unserer Gesundheit anrichten als uns bewusst ist, worauf man beim Kauf besonders achten solle und wer schadstofffreie Alternativen, wie die Decremes von Meißner Tremonia* kennenlernen möchte, scrollt weiter.

"Diese Boots sind zu männlich für dich!"

Mein Kumpel mustert mich und die Dr. Martens, die ich gerade anprobiere, von seiner Sitzcouch im Schuhladen aus. 

-"Was soll das heißen?" Frage ich. 

"Die Stiefel sehen so groß und klobig aus. Ich finde nicht, dass sie zu dir passen."

-"Weil sie zu männlich sind?" Die Soziologin in mir will diesen Satz näher erklärt haben.

"Ja. Sowas kann ich mir eher an einem Typen vorstellen." Gesteht er.

-"Willst du mir sagen, dass Frauen keine Schuhe tragen können, weil sie deiner Meinung nach zu männlich sind? Was bedeutet denn Männlichkeit genau? Denkst du denn, dass Menschen nicht losgelöst von Geschlechternormen von ihrem Selbstbestimmungsrecht über ihren Körper gebrauch machen können? Das klingt nach Einschränkung der Würde... Das klingt nach Misog-" Er seufzt noch mitten in meinem Satz - das Wort Misogynie kann er schon lange nicht mehr hören.

"Gilda, trag was immer du schön findest!"

-"Das klingt schon besser."

Ich gehe zur Kasse und kaufe mir die Dr. Martens mit Plateauabsatz.